Le moral est bas, même si on ne sait pas vraiment pourquoi.
Un peu déprimé ? Fatigué ? Vous avez tendance à vous plaindre pour rien ? Là encore, une pause amoureuse prolongée peut jouer un rôle. Lorsque notre cerveau n'est plus régulièrement inondé de dopamine, d'ocytocine ou de sérotonine (ces fameuses hormones du bonheur), cela peut indirectement nous donner l'impression de manquer quelque chose. C'est un peu comme lorsqu'on néglige régulièrement les fruits et légumes : on ne s'en rend pas compte tout de suite, mais à la longue, notre corps en a envie.
En matière de muscles, il ne s’agit pas seulement d’activité physique
On oublie souvent que les muscles du périnée ont également besoin de stimulation pour maintenir leur tonus. Sans activité régulière, ces zones peuvent perdre leur tonus. Chez les femmes, cela peut entraîner une sensation de détente ou une perception corporelle affaiblie. Chez les hommes, un manque prolongé de stimulation peut perturber certaines fonctions naturelles.
Ne vous inquiétez pas, rien n'est gravé dans le marbre. Il existe de nombreux exercices doux, comme les exercices de Kegel, qui peuvent aider à maintenir ou à restaurer un bon tonus musculaire, même en dehors d'une relation active.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
