Avez-vous déjà traversé une période sans gestes tendres, sans longues étreintes et sans moments de compassion partagée ? C'est le genre de silence qui apparaît parfois sans prévenir, entre les rythmes du quotidien, les hauts et les bas de la vie, ou simplement parce que… ça arrive. Mais avez-vous déjà réfléchi à l'impact que cette pause pourrait avoir sur votre corps ? Attention, spoiler : il ne s'agit pas seulement d'une carence affective.
Faible immunité : votre corps le ressent
Même si ce n'est pas forcément la première chose à laquelle on pense, une vie intime épanouissante joue un rôle important dans notre bien-être général. Surtout en ce qui concerne nos défenses naturelles ! Plusieurs études ont montré que le contact physique et des moments d'intimité réguliers stimulent le système immunitaire, réduisent le taux de cortisol (l'hormone du stress) et favorisent la production d'immunoglobulines, de petites protéines qui nous protègent des microbes.
Autrement dit , lorsque nous nous privons trop longtemps de ces moments de connexion, notre corps peut devenir plus vulnérable. Une étude menée aux États-Unis a même révélé qu'une intimité physique régulière peut renforcer nos défenses naturelles de près de 35 %. C'est significatif.
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