Trop d’écrans, trop de gestes répétés ?
Vous passez vos journées devant un ordinateur ? Vous jouez d’un instrument ou pratiquez une activité manuelle de façon répétitive ? Dans ce cas, vos mains peuvent être victimes d’une sursollicitation du poignet. Ce type d’effort peut provoquer ce qu’on appelle le syndrome du canal carpien : une pression sur un nerf du poignet, qui engendre engourdissements et inconfort. Le bon réflexe ? Faire régulièrement des pauses, étirer ses mains et consulter un professionnel de santé si la gêne persiste.
Quand le cou fait des siennes…
Parfois, la source du problème ne vient pas directement de la main, mais de plus haut : la colonne cervicale. Avec le temps ou un mode de vie sédentaire, cette zone peut perdre en souplesse, ce qui gêne la bonne circulation des influx nerveux jusqu’aux extrémités. Résultat ? Des sensations de picotements dans les mains, souvent accompagnées de raideurs ou de maux de tête. Des activités douces comme le yoga ou la natation peuvent contribuer à soulager ces tensions.
Une question de circulation ?
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