C’est un petit détail qu’on préfère souvent ignorer… jusqu’au jour où l’on se réveille avec un oreiller mouillé, la joue collée, et une légère sensation de gêne. Oui, on parle bien de cette fameuse bave nocturne. Si cela vous arrive de temps en temps, pas de quoi s’inquiéter. Mais quand cela devient régulier, il est temps de se pencher sur les causes — et surtout, sur les solutions.
La vraie raison : un corps totalement détendu
Pendant le sommeil, notre corps ralentit. Les muscles de la mâchoire se relâchent, les réflexes de déglutition aussi. Résultat ? Si la bouche reste entrouverte, la salive, elle, trouve le chemin le plus court vers… l’oreiller. Pas très glamour, on vous l’accorde.
Mais ce phénomène peut aussi être lié à d’autres facteurs, comme des problèmes respiratoires, une mauvaise position de sommeil, voire des déséquilibres bucco-dentaires. Bonne nouvelle : il existe des moyens simples (et naturels) de limiter, voire d’arrêter totalement ce petit désagrément.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
