Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour soulager la goutte et abaisser le taux d’acide urique :
- Griffe du diable (Harpagophytum procumbens) : Connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Peut aider à soulager les symptômes de la goutte aiguë. Disponible sous forme de thé, de gélules ou de teinture.
- Ortie (Urtica dioica) : A un effet diurétique et peut ainsi favoriser l’excrétion de l’acide urique. Peut être utilisé sous forme de thé ou de gélules.
- Prêle (Equisetum arvense) : Également diurétique et riche en silice.
- Feuilles de bouleau (Betula pendula/pubescens) : Ont un effet drainant et peuvent aider à soutenir la fonction rénale. Préparer comme un thé.
- Céleri (graines et bâtonnets) : Les graines de céleri sont traditionnellement utilisées comme diurétique et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires. Vous pouvez boire du thé aux graines de céleri ou incorporer régulièrement du céleri dans votre alimentation.
- Pissenlit (Taraxacum officinale) : A un effet déshydratant et de soutien du foie, ce qui peut affecter indirectement l’excrétion d’acide urique.
4. Ajustements du mode de vie : approche holistique
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- Gestion du poids : Le surpoids est un facteur de risque de goutte. Une perte de poids modérée peut réduire le taux d’acide urique.
- Exercice régulier : Une activité physique modérée peut également contribuer à la santé globale et réduire le risque de crises de goutte.
- Gestion du stress : Le stress peut exercer une pression sur le corps et favoriser l’inflammation. Des techniques telles que le yoga, la méditation ou les exercices de respiration peuvent être utiles.
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Notes importantes :
- Consultez toujours un médecin : Avant d’apporter des changements majeurs à votre alimentation ou à votre prise de médicaments, parlez-en à votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous prenez déjà des médicaments, car des interactions sont possibles.
- Prudence lors de crises aiguës : Lors de crises de goutte aiguës, l’accent est mis sur le soulagement de la douleur et les anti-inflammatoires. Dans ce cas, des médicaments à action rapide sont souvent nécessaires. Les remèdes naturels peuvent être de soutien, mais ils ne doivent pas être le seul traitement.
- Contrôles réguliers : Faites vérifier régulièrement votre taux d’acide urique par un médecin afin de vérifier le succès de vos mesures.
La nature offre de nombreuses ressources précieuses pour soutenir votre corps. En combinaison avec des conseils médicaux judicieux, vous pouvez contribuer activement à votre bien-être.
