Découvrez les risques insoupçonnés liés à la rétention d’urine et comment préserver la santé de vos reins et de votre vessie.
Les bienfaits méconnus de faire pipi sous la douche
Certaines personnes peuvent trouver l’idée dérangeante, mais uriner sous la douche pourrait en réalité être une pratique écologique et astucieuse. En évitant de tirer la chasse d’eau à chaque fois, vous contribuez à économiser plusieurs litres d’eau par jour. De plus, la position debout favorise le renforcement de certains muscles du plancher pelvien. Cependant, il est important de souligner que cela ne remplace en aucun cas une hygiène adéquate ni une vidange complète de la vessie.
Les conséquences néfastes de se retenir d’uriner trop souvent
Vous pourriez penser que vous renforcez votre vessie en repoussant le moment d’aller aux toilettes, mais en réalité, vous lui faites plus de mal que de bien. Le fait de se retenir trop longtemps sollicite excessivement les muscles pelviens, ce qui peut entraîner des problèmes urinaires tels que l’incontinence ou des difficultés à vider complètement la vessie. Il est donc recommandé d’éviter cette habitude, surtout si vous ressentez déjà une gêne ou des douleurs.
Les risques accrus d’infections urinaires liés à la rétention d’urine
Naturellement, le corps élimine les bactéries présentes dans les voies urinaires par le biais de l’urine. Cependant, retenir trop longtemps son urine peut entraîner une accumulation de ces bactéries, augmentant ainsi le risque d’infections douloureuses comme la cystite. Ce phénomène est plus fréquent chez les femmes en raison de la longueur plus réduite de leur urètre, favorisant la multiplication des bactéries.
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