Dormir sur une surface dure : un allié pour une posture correcte
Avez-vous déjà pensé que la qualité de votre sommeil peut impacter votre posture ? Sur un matelas souple, il est facile de s’affaisser ou de se tordre inconsciemment. Opter pour une surface ferme, comme un tatami ou un futon, permet à votre corps de réapprendre à maintenir une position adéquate.
Les avantages ? Une posture plus droite et une confiance retrouvée face au miroir.
Astuce : Pour débuter, envisagez d’utiliser un tapis ou un matelas fin posé au sol avant de passer à un futon japonais. Votre corps aura besoin d’un temps d’adaptation.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
