1. Augmenter votre consommation d’eau :
Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire plus d’eau peut aider à éliminer l’excès de liquide retenu dans votre corps en stimulant le processus d’élimination des toxines par les reins.
2. Réduire votre consommation de sel :
Le sel peut contribuer à la rétention d’eau en provoquant une rétention de liquide dans les tissus. Limitez votre consommation de sel en évitant les aliments transformés et en ajoutant moins de sel à vos repas.
3. Augmenter votre apport en potassium :
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