Ces envies pressantes qui vous tirent du sommeil en pleine nuit ne sont pas si banales. Derrière ce trouble répété se cachent parfois des déséquilibres insoupçonnés, bien au-delà d’une simple hydratation tardive. Découvrez les causes méconnues et les solutions pour retrouver des nuits complètes.

Se réveiller pour aller aux toilettes la nuit : un signe à ne pas négliger

Notre organisme est programmé pour dormir plusieurs heures d’affilée sans nécessiter de pause pipi. Ce mécanisme repose sur l’action d’une hormone clé : l’ADH (ou hormone antidiurétique), produite pendant notre sommeil. Son rôle ? Réduire la fabrication d’urine nocturne pour nous permettre de rester endormis.

Pourtant, lorsque cette hormone fonctionne mal ou que notre sommeil reste trop superficiel pour atteindre le stade paradoxal (phase REM), le système se dérègle. Conséquence : notre vessie

Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.