8 signes de faibles niveaux d’oxygène
1. Essoufflement (dyspnée) – La difficulté à respirer, l’oppression thoracique et les soupirs fréquents indiquent une privation d’oxygène.
2. Étourdissements et faiblesse – Une sensation d’étourdissement ou de fatigue musculaire suggère un apport insuffisant en oxygène au cerveau et aux muscles.
3. Rythme cardiaque rapide (tachycardie) – Une fréquence cardiaque au repos supérieure à 100 BPM ou des battements irréguliers peuvent signaler que le cœur surcompense le manque d’oxygène.
4. Douleurs musculaires et crampes – Le manque d’oxygène peut entraîner des crampes ou des douleurs thoraciques (angine de poitrine), qui peuvent s’améliorer avec l’apport en électrolytes
5. Jambes lourdes – La difficulté à monter les escaliers ou à monter une colline peut résulter d’une mauvaise circulation de l’oxygène, souvent liée à des carences en C et E.
6. Ongles cassants – Des ongles pâles et fragiles avec des crêtes profondes peuvent indiquer une anémie et un transport insuffisant de l’oxygène.
7. Peau bleuâtre (cyanose) – Une teinte bleuâtre sur la peau ou les lèvres suggère un épuisement sévère de l’oxygène et nécessite des soins médicaux immédiats.
8. Confusion et fatigue mentale – Un mauvais apport en oxygène au cerveau peut provoquer un brouillard mental, une irritabilité ou une lenteur, souvent aggravée par un apport excessif en sucre ou une carence en vitamine B1.
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