La consommation régulière de curcuma peut avoir divers effets sur votre corps en raison de l’ingrédient actif curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et potentiellement thérapeutiques. Voici 10 façons dont votre corps peut changer lorsque vous incorporez le curcuma dans votre routine quotidienne :
1. Réduction de l’inflammation
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Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Une consommation régulière peut aider à réduire l’inflammation chronique dans le corps, ce qui pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite, de douleurs articulaires ou de maladies inflammatoires de l’intestin.
2. Amélioration de la digestion
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Le curcuma peut stimuler la production de bile, améliorer la digestion et soulager les symptômes tels que les gaz, les ballonnements et l’indigestion. Il peut également soutenir la santé intestinale et aider à traiter le syndrome du côlon irritable (SCI).
3. Amélioration de la fonction immunitaire
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Les propriétés antioxydantes du curcuma renforcent le système immunitaire et rendent le corps plus résistant aux infections et aux maladies. La curcumine peut également augmenter l’activité des cellules immunitaires telles que les macrophages.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
